游泳要游多久才能减肥 〖One〗、 每天游泳持续时间大于20分钟且控制在1小时内有助于减肥，同时需结合频率、饮食管理及科学方法。具体分析如下：单次游泳时长 最低有效时间：持续游泳超过20分钟才能进入脂...
